Tudományos kutatások során megállapították, hogy a vitaminok hatása nagyban függ attól, hogy az általunk elfogyasztott zöldségekben és gyümölcsökben milyen más komponensek (fenolok, szerves savak, szterolok) vannak még jelen. Bebizonyították ugyanis, hogy ezek növelik a vitaminok hatékonyságát, felhasználhatóságát. Én sajnos nem tudom a szükséges mennyiségű vitamint a szervezetembe juttatni, így elkezdtem keresni azt a táplálék kiegészítőt, amelyik megfelel minden szempontból. Szerencsére orvosom is mellettem áll, így nem volt nehéz rátalálni a táplálék kiegészítőket is forgalmazó webáruházra. A kiválasztáskor figyelembe vettük azt, hogy az emberi szervezet vitaminszükséglete egyénileg is eltérő és sok mindentől függ. Nem ugyanannyi vitaminra van szüksége a nőknek mint a férfiaknak vagy a fiataloknak és időseknek. A szervezetünk vitamin szükséglete ráadásul bizonyos esetekben meg is emelkedhet, hiszen a stressz, a terhesség, a különböző betegségek hatással vannak rá, mint ahogyan a különböző emésztési betegségek esetében is változhat a vitamin felszívódása.